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如何保障针灸减肥效果?这些事项要注意
2022-11-09

如今针灸减肥已经成为了一种流行的减肥方式,很多的减肥者都想通过这种方式进行减肥。专家提醒大家,针灸减肥有优势,但是如果想要获得更好的减肥效果,同时又不伤害大家的身体健康,大家要注意的事项是非常多的。

减肥期间不要间断

针灸减肥治疗期间不要间断,有条件者最好每日1次,最少坚持3个疗程,才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者,应以3个疗程为1阶段,每1阶段间隔1~3个月,不要连续治疗时间过长。治疗时间以在春夏季节进行为佳。

针灸配合饮食效果更佳

配合控制饮食的原则是:高蛋白、低脂肪、低糖的摄入,一日三餐不可缺少,晚饭尽量提前。增加运动:治疗期间配合适当的户外活动,如散步、慢跑等,会使减肥的效果更明显。

针灸减肥适宜人群

最合适的年龄是在20~40岁之间。但也存在个体差异。客观地说,有些人用针灸减肥的方法效果不明显,对于有效的人来说,针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那是不现实的。

各种方法相配合

根据肥胖症患者的具体情况,必要时可配合中药内服、药茶、药浴、按摩等方法,可以缩短疗程,提高疗效。

平台期要巩固治疗

减肥过程中会出现暂时体重下降缓慢或停滞的平台期或无效期,前者最多不超过1个疗程,这种情况可按原计划继续进行。若见于减肥后期体重接近正常时,这一时期的治疗有巩固疗效的意义。后者常见于减肥对象并不胖(或超重但无脂肪的堆积),或患者对针刺产生耐受,则可采取改变刺激方法或选择更好穴位、调整疗程等方法。

副作用

如果在针灸中,患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时,属于针灸的不良反应,应立即中断治疗,防止发生危险。在治疗过程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应,这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗,机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。

针灸减肥要注意哪些问题?同其他的减肥方式一样,针灸减肥也是极有好处同时也有弊端,这种减肥方式并不适合于所有人,同时针灸减肥也存在副作用。因此,想要进行针灸减肥的朋友,大家一定要慎重了。